hanmoodovantaa.net
Etusivu arrow Kysymyksiä

Kysymyksiä ja vastauksia
05.01.2008

USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

Mitä tarvitsen alkeiskurssilla?

Alkeiskurssille riittää varusteeksi verkkarit, T-paita ja vesipullo. Jos sinulla on jostakin toisesta lajista täysin valkoinen puku niin voit käyttää myös sitä. Puvussa ei saa olla muiden lajien tunnuksia tai tekstejä. Puvun kanssa voi käyttää valkoista vyötä.

Kuinka rankkoja treenit ovat? Olen kankea kuin rautakanki ja rapakunnossa.

Voit olla huoletta, meillä ei kukaan huuda vieressä pää punaisena tahtia punnerruksille. Alkeiskurssilla aloitamme kevyesti oppimalla ensin kuinka lajia harjoitellaan. Kun harjoitusmetodin on oppinut on kunnon kohottaminen ja venyvyyden lisääminen helppoa ja tehokasta.

Haluaisin aloittaa mutta en ehdi käymään jokaisessa harjoituksessa.

Alkeiskurssi kestää koko syys/kevät kauden joten tekniikoiden oppimiseen on kyllä aikaa ja asioita kerrataan paljon. Muutama poissaolo ei siis haittaa.

Kuka vetää alkeiskurssia?

Vetäjinä toimivat Mikael Witick, Tero Syrjälä, Kimmo Pollari sekä Pirkka Virtanen. Yhteystietoja voit katsella kohdasta "vetäjät".

 
‹‹Takaisin

 
(C) 2010 hanmoodovantaa.net
Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.
 Design by Arcsin Web Templates
18 queries executed
1
SELECT folder, element, published, params
 FROM jos_mambots
 WHERE published >= 1
 AND access <= 0
 AND folder = 'system'
 ORDER BY ordering
2
SELECT template
 FROM jos_templates_menu
 WHERE client_id = 0
 AND ( menuid = 0  OR menuid = 50 )
 ORDER BY menuid DESC
 LIMIT 1
3
DELETE FROM jos_session
 WHERE ( time < '1283875848' )
 AND guest = 0 
 AND gid > 0
4
DELETE FROM jos_session
 WHERE ( time < '1283875848' )
 AND guest = 1 
 AND userid = 0
5
SELECT *
 FROM jos_session
 WHERE session_id = 'de529a275ffda4d9b0b359a222e490e6'
6
SELECT session_id
 FROM jos_session
 WHERE session_id = MD5( '6018a50fe00d66d109b31ebd919361cc' )
7
INSERT INTO jos_session ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest` ) VALUES ( '8a0712b615ba1491be8cf4ad4b7e75de','1283876748','','0','1' )
8
SELECT access
 FROM jos_menu
 WHERE id = 50
9
SELECT a.*, ROUND(v.rating_sum/v.rating_count) AS rating, v.rating_count, u.name AS author, u.usertype, cc.name AS category, s.name AS section, g.name AS groups,
 s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access
 FROM jos_content AS a
 LEFT JOIN jos_categories AS cc ON cc.id = a.catid
 LEFT JOIN jos_sections AS s ON s.id = cc.section AND s.scope = 'content'
 LEFT JOIN jos_users AS u ON u.id = a.created_by
 LEFT JOIN jos_content_rating AS v ON a.id = v.content_id
 LEFT JOIN jos_groups AS g ON a.access = g.id
 WHERE a.id = 29 AND ( a.state = 1 OR a.state = -1 )
 AND ( publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_up <= '2010-09-07 19:25:48' )
 AND ( publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_down >= '2010-09-07 19:25:48' )
 AND a.access <= 0
10
UPDATE jos_content
 SET hits = ( hits + 1 )
 WHERE id = '29'
11
SELECT folder, element, published, params
 FROM jos_mambots
 WHERE access <= 0
 AND folder = 'content'
 ORDER BY ordering
12
SELECT a.*
 FROM jos_components AS a
 WHERE a.name = 'Syndicate'
13
SELECT id, name, link, parent, type, menutype
 FROM jos_menu
 WHERE published = 1
 ORDER BY menutype, parent, ordering
14
SELECT id, title, module, position, content, showtitle, params
 FROM jos_modules AS m
 INNER JOIN jos_modules_menu AS mm ON mm.moduleid = m.id
 WHERE m.published = 1
 AND m.access <= '0'
 AND m.client_id != 1
 AND ( mm.menuid = '50' OR mm.menuid = 0 )
 ORDER BY ordering
15
SELECT m.*
 FROM jos_menu AS m
 WHERE menutype = 'mainmenu'
 AND published = 1
 ORDER BY parent, ordering
16
SELECT m.*
 FROM jos_menu AS m
 WHERE menutype = 'Alkeiskurssi'
 AND published = 1
 ORDER BY parent, ordering
17
SELECT m.*
 FROM jos_menu AS m
 WHERE menutype = 'Seuran jäsenille'
 AND published = 1
 ORDER BY parent, ordering
18
SELECT m.*
 FROM jos_menu AS m
 WHERE menutype = 'othermenu'
 AND published = 1
 ORDER BY parent, ordering